রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে লেবু-পুদিনার শরবতে

0

করোনাভাইরাস মহামারি এবং অন্যান্য অসুস্থতা থেকে বাঁচতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। নানা উপায়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। লেবু-পুদিনার শরবত হলো তার মধ্যে একটি।

এই শরবত খেতেও সুস্বাদু। এটি তৈরি করতে লাগবে একটি লেবু ও পুদিনা পাতা। এটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা ইনফেকশন সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস প্রতিরোধ করে। এই গ্রীষ্মের দাবদাহে শরীরকে ঠান্ডা রাখতেও সাহায্য করে এই শরবত।

বানাবেন যেভাবে:

এক কাপ পুদিনা পাতা, একটি পাতি লেবুর রস, ২ থেকে ৩ চামচ মধু, হাফ টেবিল চামচ ধনে গুঁড়া একত্রে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। একটি পাত্রে মিশ্রণটি নিয়ে তাতে ২ গ্লাস ঠান্ডা পানি দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এবার মিশ্রণটি ৫ মিনিট ঢেকে রেখে আরেকবার ভালো করে মিশিয়ে ছেকে গ্লাসে পান করুন।

মানুষের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক হিসেবে কাজ করে ভেষজ দ্রব্য। এই জিনিসগুলোর ওষুধের চেয়ে পার্শপ্রতিক্রিয়া অনেক কম। তবে সঠিকভাবে প্রয়োগ ও নির্বাচন প্রয়োজন।

উত্তর দিন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না.

%d bloggers like this: